퇴행성 관절염 환자를 위한 5가지 필수 영양소 | 관절 건강, 통증 완화, 식단 관리
퇴행성 관절염 환자를 위한 5가지 필수 영양소 | 관절 건강, 통증 완화, 식단 관리퇴행성 관절염은 연골이 손상되어 관절에 통증, 뻣뻣함, 부종을 유발하는 만성 질환입니다. 퇴행성 관절염의 진행을 늦추고 통증을 완화하기 위해서는 건강한 식단 관리가 매우 중요합니다.오늘은 퇴행성 관절염 환자에게 도움이 되는 5가지 필수 영양소를 소개하고, 이를 섭취할 수 있는 식품들을 알려알려드리겠습니다.1, 글루코사민: 연골 구성 성분으로 관절 건강 유지에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 새우, 게, 홍합 등 갑각류, 닭고기, 소고기 등에 풍부합니다.2, 콘드로이틴: 연골의 탄력성 유지에 중요한 역할을 하며, 관절의 마모를 예방하고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 연골, 뼈, 피부에 함유되어 있으며 소고기, 돼지고기..