이상지질혈증, 몸이 보내는 경고 신호를 알아차리세요!
이상지질혈증, 몸이 보내는 경고 신호를 알아차리세요!
"건강은 건강할 때 지켜야 한다"는 말, 많이 들어보셨죠?
특히 혈관 건강은 겉으로 드러나는 증상이 없어 더욱 주의가 필요해요. 오늘은 혈관 건강의 적신호, 이상지질혈증에 대해 자세히 알아보고, 몸이 보내는 경고 신호를 어떻게 알아차릴 수 있는지 살펴볼게요.
이상지질혈증, 혈관 건강의 적신호
이상지질혈증은 혈액 속에 중성지방, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높거나 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮은 상태를 말해요. 마치 혈관이 고속도로라면, 이상지질혈증은 도로에 쌓이는 찌꺼기와 같다고 생각하면 이해가 쉬워요. 혈관에 찌꺼기가 쌓이면 혈액 흐름이 원활하지 않아 심혈관 질환 위험이 높아지고, 심하면 심장마비, 뇌졸중과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있어요.
이상지질혈증, 어떤 증상이 나타날까요?
😥 이상지질혈증은 초기에는 특별한 증상이 없어 놓치기 쉽지만, 몸이 보내는 미세한 신호를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요해요.
1, 눈 주변에 노란 덩어리가 생겼다면?
눈 주변에 노란 덩어리, 황색 콜레스테롤 침착은 이상지질혈증의 대표적인 증상 중 하나예요. 이는 눈 주변 피부에 콜레스테롤이 쌓여 생기는 것으로, 눈꺼풀이나 눈 주변 피부에 노란색 혹은 주황색 덩어리 형태로 나타나요. 특히 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 황색 콜레스테롤 침착이 더 잘 생긴다고 알려져 있어요.
2, 손가락이나 발가락에 혹이 만져진다면?
손가락이나 발가락에 혹처럼 튀어나온 부분이 만져지는 경우, 황색 종을 의심해 볼 수 있어요. 황색 종은 피부 아래에 콜레스테롤이 쌓여 생기는 혹으로, 손가락, 발가락, 팔꿈치, 무릎 등에 나타날 수 있어요. 특히 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 자주 나타나는 증상이지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 정상인 사람에게도 나타날 수 있다는 점을 기억하세요.
3, 갑자기 심한 복통이 느껴진다면?
갑자기 심한 복통이 느껴지는 경우, 급성 췌장염을 의심해 볼 수 있어요. 급성 췌장염은 중성지방 수치가 매우 높은 경우 발생할 수 있는데, 극심한 복통과 함께 구토, 발열, 혈압 저하 등의 증상을 동반해요. 급성 췌장염은 매우 위험한 질환이므로 응급실에 바로 방문하여 진료를 받아야 해요.
4, 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면?
혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면 동맥경화가 진행될 수 있어요. 동맥경화는 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방 성분이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환으로, 심혈관 질환의 가장 큰 원인 중 하나예요.
5, 기타 증상으로는?
- 피로감: 잦은 피로감은 이상지질혈증의 대표적인 증상 중 하나예요. 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하는 피로감은 만성 피로감으로 이어질 수 있어요.
- 두통: 혈액 순환 장애로 인해 두통이 발생할 수 있어요. 특히, 뒷목이나 머리 꼭대기가 뻐근하고 아픈 경우 이상지질혈증을 의심해 볼 수 있어요.
- 손발 저림: 혈관이 좁아지면서 혈액 순환이 원활하지 않아 손발 저림 증상이 나타날 수 있어요.
- 숨가쁨: 운동 시 숨가쁨은 심혈관 질환을 의심해 볼 수 있는 증상 중 하나예요. 특히, 평소 심혈관 질환이 있거나 이상지질혈증이 있는 경우 더욱 주의해야 해요.
- 발기 부전: 남성의 경우, 혈액 순환 장애로 인해 발기 부전이 발생할 수 있어요.
나에게도 해당되나요?
이상지질혈증 증상 체크리스트
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 눈 주변에 노란 덩어리가 생겼다. | 황색 콜레스테롤 침착, 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 더 잘 생김 |
| 손가락이나 발가락에 혹이 만져진다. | 황색 종, 피부 아래에 콜레스테롤이 쌓여 생기는 혹 |
| 갑자기 심한 복통이 느껴진다. | 급성 췌장염, 중성지방 수치가 매우 높을 경우 발생 |
| 잦은 피로감을 느낀다. | 혈액 순환 장애로 인한 피로감 |
| 두통이 자주 발생한다. | 혈액 순환 장애로 인한 두통, 특히 뒷목이나 머리 꼭대기가 뻐근하고 아픈 경우 |
| 손발 저림 증상이 나타난다. | 혈관이 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않아 발생 |
| 운동 시 숨가쁨이 심해졌다. | 심혈관 질환을 의심해 볼 수 있는 증상, 특히 평소 심혈관 질환이 있거나 이상지질혈증이 있는 경우 더욱 주의 |
| 발기 부전 증상이 나타난다. | 남성의 경우, 혈액 순환 장애로 인해 발생 |
위 증상 중 하나라도 해당된다면, 병원을 방문하여 전연락의 진료를 받는 것이 중요해요.
이상지질혈증, 예방과 관리가 중요해요!
🙅♀️ 이상지질혈증은 혈관 건강을 위협하는 무서운 질환이지만, 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있어요.
1, 건강한 식습관: 혈관 건강의 시작
- 고지방, 고콜레스테롤 음식 줄이기: 튀긴 음식, 육류, 가공식품 등 고지방, 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄이고, 생선, 채소, 과일 등 저지방 식품을 섭취하세요.
- 트랜스 지방 섭취 줄이기: 마가린, 쇼트닝, 과자 등에 함유된 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤을 높이고 HDL 콜레스테롤을 낮추기 때문에 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋아요.
- 콜레스테롤 함량이 높은 음식 줄이기: 달걀 노른자, 새우, 오징어, 소고기 등 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 섭취량을 조절하거나, 껍질이나 내장을 제거하여 섭취하는 것이 좋아요.
- 섬유질 섭취 늘리기:
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 이상지질혈증은 어떤 질환인가요?
A1: 이상지질혈증은 혈액 속에 중성지방, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높거나 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮은 상태를 말합니다. 마치 혈관이 고속도로라면, 이상지질혈증은 도로에 쌓이는 찌꺼기와 같아 혈액 흐름을 방해하고 심혈관 질환 위험을 높입니다.
Q2: 이상지질혈증의 대표적인 증상은 무엇인가요?
A2: 이상지질혈증은 초기에 특별한 증상이 없어 놓치기 쉽지만, 눈 주변에 노란 덩어리(황색 콜레스테롤 침착), 손가락이나 발가락에 혹(황색 종), 갑작스러운 심한 복통(급성 췌장염) 등이 나타날 수 있습니다. 또한 잦은 피로감, 두통, 손발 저림, 운동 시 숨가쁨, 발기 부전 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
Q3: 이상지질혈증을 예방하고 관리하려면 어떻게 해야 하나요?
A3: 이상지질혈증은 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 금연, 적정 체중 유지 등을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다. 고지방, 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 규칙적인 유산소 운동과 금연도 도움이 됩니다.
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